益生菌(Probiotics)是一类对宿主有益的活性微生物,是定植 于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益的功效。
如何补充益生菌:
1.含益生菌的酸奶。在健康状态下,平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食,传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成,这两种都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上,人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种,常喝可起到保健作用,有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。
2.含益生菌的配方奶。一些奶粉中加入了益生菌,如双歧杆菌,可以促使宝宝肠道更健康。
3.含乳酸菌的饮料。超市中的养乐多,其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多,健康状态下一天不要**过2瓶,如果生病的情况下,要咨询医生是否可以喝。
4.新鲜乳酪含益生菌。质地柔软的乳酪含有较多的活菌,因此,含有活菌的食材或食品都要冷藏保鲜,也只有活菌才能在肠道里繁殖。
5.益生菌制剂。老少皆宜的加加宁、回春生、整肠生等都属于益生菌制剂,但在健康状态下不宜乱用,建议在医生指导下使用。
益生菌进口需要提供材料:
1、 进口食品境外出口商或代理商备案
2、自动进口许可证。
3、出入境检验检疫局进口食品收货人备案
4、工商营业执照、组织机构代码***、法定代表人证明、对外贸易经营者备案登记表;
5、企业质量*管理制度;
6、企业组织机构、部门和岗位职责等日常管理制度;
7、经营范围、存放地点说明。